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Acerca de Ana Isabel

Coach de vida enfocada al crecimiento personal, la familia y la crianza de niñ@s y adolescentes; educadora certificada de padres y profesores por la Positive Discipline Association, escritora y directora de la colección de cuentos “Niños Poderosos” de Mandala Ediciones. Creadora de la comunidad anaisabelfraga.com, miembro fundador y colaborador de Disciplina Positiva España, miembro de la Positive Discipline Association y madre de dos niños.

Tu actitud es muy importante: deja salir a tu guerrer@

La actitud que tomas ante lo que ocurre, ante los problemas, ante la vida... es mucho más importante que lo que ocurre a tu alrededor. Puede darte el poder o dejarte totalmente desvalido a las circunstancias. Puedes actuar lamentándote continuamente (no lo confundamos con expresar lo que sentimos y luego seguir hacia adelante. La queja [...]

¿Las preguntas que te haces son las correctas?

Todo se reduce a eso en realidad. No son las respuestas lo más importante, son las preguntas.   Ante una misma situación podemos reaccionar de muchas formas, podemos aprender de ella o hundirnos... Y todo depende de las preguntas que nos hagamos.   Porque ante esas preguntas, nuestro cerebro aportará respuestas. ¿Qué clase de respuesta [...]

Volviendo a la rutina sin perder la sonrisa (al menos no tanto)

La vuelta al cole, a la rutina, a los fascículos coleccionables ;), madrugar, acostarse más temprano... Septiembre es un mes así. De vuelta. Hasta el clima cambia, como dándole la bienvenida a un nuevo ciclo. Y aunque muchos están deseando volver a ese orden que siempre se altera más o menos en el verano, a [...]

5 cambios que hacer para comenzar a educar desde el respeto mutuo sin aturrullarse en el intento

Cuando salimos de uno de los cursos/talleres de disciplina positiva o llegamos a casa tras una charla que nos ha llegado al corazón y que nos muestra un nuevo camino a seguir, es posible (y bastante frecuente) que estemos entusiasmados y que pretendamos poner en práctica todas las nuevas ideas que ahora tenemos. Queremos cambiarlo [...]

Cómo influye tu salud en la educación de tus hijos

Cuando digo que tú, como adulto que está con niños, eres un pilar fundamental me refiero a todos los aspectos de ti. Cuidar tu mente y tus emociones es realmente importante para tener esa paciencia, esa calma necesarias para poner en práctica una educación consciente. Conocerte, aprender sobre tu mente, sobre cómo manejar tus propias [...]

Y hasta aquí me ha llevado mi evolución personal…

Que tener hij@s te cambia la vida no es nada nuevo ¿verdad? Lo que yo no sabía era hasta qué punto lo haría, hasta qué punto me haría mirar de frente mis miedos, mis inseguridades, mis preocupaciones, mi falta de confianza en mí misma...   Permitidme que abra mi corazón y me sincere. Siento que [...]

Las «rutinas» destructivas: cómo romper el patrón

Las rutinas/hábitos son excelentes en muchos sentidos: nos ayudan a tener un orden, a entender qué viene después y por lo tanto a sentirnos más seguros. Pero... no siempre es así. Especialmente cuando hablamos de aquellos hábitos que no hemos adquirido conscientemente. Y es que no siempre somos conscientes de que estamos generando una rutina [...]

Menos es Más

Estas vacaciones han sido muy especiales para toda la familia. Y sinceramente, no esperaba que fuese así. Viajar en autocaravana no era algo que me llamase la atención. Solo veía que tendríamos que seguir cocinando, preparando las camas... y bueno, no me parecía salir de la rutina ni creía que pudiese descansar. ¡¡Estaba equivocada!! Y [...]

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