Acerca de Ana Isabel

Coach de vida enfocada al crecimiento personal, la familia y la crianza de niñ@s y adolescentes; educadora certificada de padres y profesores por la Positive Discipline Association, escritora y directora de la colección de cuentos “Niños Poderosos” de Mandala Ediciones. Creadora de la comunidad anaisabelfraga.com, miembro fundador y colaborador de Disciplina Positiva España, miembro de la Positive Discipline Association y madre de dos niños.

Vacíate para volver a llenarte (con otras cosas)

Estrés, agotamiento, conflictos, trabajo, tareas de la casa, presiones varias, desánimo, errores que nos tomamos como fracasos... Hay temporadas así, ¿verdad? Y en esos momentos no hay paciencia, ni ganas, ni humor. No podemos disfrutar, y no podemos hacerlo hasta que nos vaciemos, dejando sitio para otras cosas. Necesitamos un reset.   ¿No te da [...]

Diversión en familia para solidarizarnos con el síndrome de Rett.

Este domingo por la mañana mis peques, mi marido y yo hemos acudido a una cita muy especial. Por un lado era un día de diversión todos juntos y por el otro lado era un día de solidaridad. La cita tuvo lugar en Illas, que por si no lo conocéis es un hermoso concejo de [...]

Niños altamente sensibles: 10 ideas para ayudarles.

¿Sospechas que tu hij@ tiene una sensibilidad especial?¿Te das cuenta de que llora muy a menudo? ¿De que le afectan más las cosas que le pasan que a niñ@s de su misma edad? ¿Se estresa fácilmente? La sensibilidad intensa es un rasgo que posee entre un 15 y un 20% de la población, o eso [...]

Dos cosas que podemos hacer con las meteduras de pata (y una nos la sabemos muy bien)

Hay dos cosas que puedes hacer con las meteduras de pata (con las propias):   1- Comerte la cabeza y darle vueltas a la historia una vez tras otra.   2- Mirar desde arriba con desapego y analizar, buscando soluciones. Reconozco que la número 1 se me da mucho mejor, será porque la he practicado [...]

Premios: no es oro todo lo que reluce.

Cuando educamos no solo pretendemos manejar conductas, pretendemos trabajar con el niño capacidades y habilidades que le sirvan en su vida futura.   —Mami, hoy me he portado muy bien. —¡Así me gusta! ¡Muy bien! Te has ganado un premio (o una pegatina, o una carita sonriente...) —¿Mañana me pondrás otra mami? —Claro, si te [...]

¿Qué harías si aquello ya no te pesase? Reflexiones sobre perdonar y perdonarSE

Reflexiones sobre el perdón y cómo llevar a cabo ese perdón cuando sientes que no puedes quitártelo de encima.   Perdonar cuesta trabajo.cuando te han herido profundamente. Cuando tu sensibilidad es alta ese dolor puede ser grande por situaciones que quizás para otros no tengan tanta importancia, pero sí para ti. Y es entonces cuando [...]

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