Inicio/Etiqueta: estrés

Cómo aprovechar a tu favor tu alta sensibilidad para cuidar de ti.

Uno de los factores que caracteriza a la alta sensibilidad es percibir más estímulos y además de una forma más profunda, y esto nos lleva en muchas ocasiones a sentirnos estresados y/o agotados. Pero esta percepción tan intensa también juega a nuestro favor si sabemos cómo usarla. Tanta capacidad tienes para captar los estímulos [...]

TRUCO PARA QUE TUS HIJOS (DE CARÁCTER) SE DESHAGAN DEL ESTRÉS EN UN PLIS PLAS

Dado que el estrés en casa es uno de los factores donde más atención debemos poner, porque somos bastante proclives debido a nuestra sensibilidad y características de temperamento, hemos creado un truquillo que quiero compartirte, por si a ti también te sirve. Para poder parar a tiempo el estrés nuestros cuerpos se han convertido en [...]

10 ideas para ayudar a las familias con niños de alta intensidad

Casi siempre nos enfocamos en cómo ayudar al niño de múltiples formas, más aún cuando contamos con algunas características más complejas, pero hoy yo voy a cambiar la perspectiva, puesto que he hablado sobre los niños con una alta intensidad en varias ocasiones y sobre algunas ideas que las propias familias pueden poner en marcha [...]

Vacíate para volver a llenarte (con otras cosas)

Estrés, agotamiento, conflictos, trabajo, tareas de la casa, presiones varias, desánimo, errores que nos tomamos como fracasos... Hay temporadas así, ¿verdad? Y en esos momentos no hay paciencia, ni ganas, ni humor. No podemos disfrutar, y no podemos hacerlo hasta que nos vaciemos, dejando sitio para otras cosas. Necesitamos un reset.   ¿No te da [...]

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