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Cómo aprovechar a tu favor tu alta sensibilidad para cuidar de ti.

Uno de los factores que caracteriza a la alta sensibilidad es percibir más estímulos y además de una forma más profunda, y esto nos lleva en muchas ocasiones a sentirnos estresados y/o agotados. Pero esta percepción tan intensa también juega a nuestro favor si sabemos cómo usarla. Tanta capacidad tienes para captar los estímulos [...]

APRENDE A PILOTAR TU MENTE II: Añade estas creencias a tu vida emocional

Quizás, si eres altamente sensible, como yo, y has pasado por situaciones difíciles en las que te has sentido rechazada por tu forma de sentir, hayas generado creencias similares a las que yo generé y con las que conviví muchos años de mi vida.   Las creencias, como ya sabéis, son la base sobre la [...]

SER SENSIBLE NO ES EN NINGÚN CASO SER DÉBIL

Es posible que si eres sensible, muy sensible, hayas estado oyendo durante toda tu vida cosas como estas: Eres débil. Así no puedes ir por la vida. No puedes tomarte las cosas de esa manera. Eres una exagerada. Eres una dramática. A los demás no les afecta, así que a ti tampoco debería afectarte. No [...]

10 ideas para ayudar a las familias con niños de alta intensidad

Casi siempre nos enfocamos en cómo ayudar al niño de múltiples formas, más aún cuando contamos con algunas características más complejas, pero hoy yo voy a cambiar la perspectiva, puesto que he hablado sobre los niños con una alta intensidad en varias ocasiones y sobre algunas ideas que las propias familias pueden poner en marcha [...]

Lo que pensabas que sería un rato estupendo… Y no lo fue.

Ha llegado su cumple, o quizás el de algún amiguito, una celebración familiar o quizás habéis planeado un día especial en familia y estás super ilusionada con eso, pensando en que os divertiréis, que será un rato estupendo en el que haréis cosas diferentes. Un día chulo. Pero comienzan los llantos, o los gritos, o [...]

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