Las rutinas/hábitos son excelentes en muchos sentidos: nos ayudan a tener un orden, a entender qué viene después y por lo tanto a sentirnos más seguros. Pero... no siempre es así. Especialmente cuando hablamos de aquellos hábitos que no hemos adquirido conscientemente. Y es que no siempre somos conscientes de que estamos generando una rutina [...]
Estas vacaciones han sido muy especiales para toda la familia. Y sinceramente, no esperaba que fuese así. Viajar en autocaravana no era algo que me llamase la atención. Solo veía que tendríamos que seguir cocinando, preparando las camas... y bueno, no me parecía salir de la rutina ni creía que pudiese descansar. ¡¡Estaba equivocada!! Y [...]
En esta sociedad perfeccionista y exigente en la que vivimos ser diferente es un handicap. Ser diferente es una tara. Ser diferente es algo que hay que cambiar. Y no lo digo por decir, lo digo porque lo he experimentado muchas veces en mi propia piel y a través de la piel de mis hijos [...]
Estrés, agotamiento, conflictos, trabajo, tareas de la casa, presiones varias, desánimo, errores que nos tomamos como fracasos... Hay temporadas así, ¿verdad? Y en esos momentos no hay paciencia, ni ganas, ni humor. No podemos disfrutar, y no podemos hacerlo hasta que nos vaciemos, dejando sitio para otras cosas. Necesitamos un reset. ¿No te da [...]
Hay dos cosas que puedes hacer con las meteduras de pata (con las propias): 1- Comerte la cabeza y darle vueltas a la historia una vez tras otra. 2- Mirar desde arriba con desapego y analizar, buscando soluciones. Reconozco que la número 1 se me da mucho mejor, será porque la he practicado [...]
Reflexiones sobre el perdón y cómo llevar a cabo ese perdón cuando sientes que no puedes quitártelo de encima. Perdonar cuesta trabajo.cuando te han herido profundamente. Cuando tu sensibilidad es alta ese dolor puede ser grande por situaciones que quizás para otros no tengan tanta importancia, pero sí para ti. Y es entonces cuando [...]
Pues ¡¡estamos de inauguración!! Nuestro crecimiento personal es un gran regalo para nuestr@s hij@s, pues nuestro ejemplo es el espejo en el que se miran, y si bien no somos ni seremos jamás perfectos, podemos ofrecerles la imagen de una búsqueda de mejora, de aprendizaje, de manejo de errores... Podemos dejar que vean que nosotros [...]
Hacía tiempo que tenía pendiente escribir esta entrada y creo que hoy es un buen momento. Como sabéis, durante bastante tiempo he estado dedicada al tema del sueño desde las enseñanzas y observaciones de Tracy Hogg, una enfermera y comadrona inglesa que trabajó para la Organización Mundial de la Salud en la India, ayudando a mujeres [...]
No es algo que se exprese con palabras, sino algo que se da por sentado. Unas normas dictadas en silencio que muchos nos hemos esforzado por cumplir en aras de representar lo que se espera de nosotr@s. Un lastre que se ocupa de arrastrarte al último puesto de la lista de quehaceres, deberes, obligaciones y [...]
Entendemos por etiquetar a alguien el hecho de colgarle adjetivos en forma de sentencia como por ejemplo: "Eres un niño malo" "¡Qué desastre eres!" "Juan es un egoísta" "María es una pegona" Está claro que es una forma en la que tratamos de identificar algunos comportamientos y hasta es posible que la voluntad al ponerlos [...]
